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水分の補給は大切

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岩盤浴では大量の汗をかきます。
そのため充分な水分補給が不可欠です。

温浴効果により短い時間で大量の発汗を促すので、
入浴前と休憩中、そして入浴後には
必ず水分を補給してください。

だいたい500ml～800mlの補給は必要です。
しっかり飲んでくださいね。

水分補給は一気に飲むのではなく、
こまめに水分を補給するのが理想的です。

とにかく水分補給を忘れないようにしてください。

ま、あれだけ汗をかけば、
自然に水が飲みたくなりますが･･･



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