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入浴はどんな感じ？

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岩盤浴ってどんな感じなんでしょう？

各サロンや施設で様々だと思いますが、
大まかに紹介しますね。

入浴前には必ず水分を補給します。

岩盤の上に寝そべると、うつ伏せで約５分間、
次に仰向けで約10分間入浴します。

続いて５分程の休憩です。
その間、水分を十分に摂取します。

上記の入浴と休憩のセットを
あと１～２回繰り返します。

入浴を終えたら、汗を軽くふき取って終わりです。

入浴後のシャワーは浴びない方がいいようですね。
サラサラの汗は水に近く、皮膚の保湿性を保ちます。
また排出された新しい皮脂が健康な皮脂膜を作り、
皮膚の潤いを保ってくれます。

岩盤浴後の肌がツルツルするのはこのためです。

大体、こんな感じです。
イメージできましたか？

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